บีทรูท >> แหล่งรวมของวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ,ลดอาการปวดบวมจากแผล บำรุงไตและถุงน้ำดี ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกา ช่วยรักษาอาการท้องผูก มีแคลเซียมบำรุงกระดูก
อัญชัน >> มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านมะเร็ง บำรุงสมอง ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย และเพิ่มภูมิต้านทานให้แข็งแรง
กะหล่ำปลีม่วง >> อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหวัดและป้องกันเลือดออกตามไรฟัน มีแคลเซียมบำรุงกระดูกและฟัน
วิธีหุงข้าว : ข้าว 1 ส่วน : น้ำ 1.25 ส่วน